白丝 捆绑 让你自便和生命竞走的25个通顺表率
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欢娱清泉pEo草榴网址1.两手合谷穴对扣(大肠经上穴位)2.两手后溪穴对扣(小肠经上穴位)3.两掌根互击(大陵穴,心包经上穴位)4.扣不邪(十指交叉对撞)5.快走,慢走,慢跑(笔据本身情况,聘任一个相宜我方的通顺)6.晒太阳7.推鼻翼发烧(迎香穴)8.搓耳朵,拉耳垂发烧(强肾)9.抓握颈部,让肌肉柔嫩(肌肉内部有神经、血管、气、血)10.擦风池11.叩齿.12.赤龙搅海13.傍边转瞬球14.干梳头15.拍八窝 腋窝(心经的发祥—— 极泉穴)肘窝(心经、心包经、肺经过程处)髂窝(腹股沟,肝、脾、肾经过程处)腘窝(膀胱经过程处)16.搓丹田上丹田——印堂(神)中丹田——膻中(气)下丹田——肚脐、关元(精)17.快速搓手18.摩头上百会穴(东说念主与天重叠的穴位)19.按揉足上涌泉穴和太冲穴(东说念主与地重叠的穴位20.拍八髎穴21.拍风市,环跳,肩井(胆经上穴位)22.提肛23.双手托天理三焦24.背后七颠百病消25.熟悉腹式呼吸刷到这篇著作绝非随机,你一定和龟龄结缘,挑剔区留住一句“我要自便活过90岁”。我花了很长时间才整理出来这一篇著作,对大家绝顶实用,请一定保藏好了,别到思用的时间找不到。临了送给大家两句话:👭苟简的看成重复作念👭重复的看成对峙作念💪💪💪让咱们从目下初始,水滴石穿地对峙下去,为咱们的健康之路铺就坚实的基石。让咱们联袂迈进百岁大门不是梦,在将来的日子里愈加有活力、更少困顿感,使咱们成为一个更健康、更幸福的东说念主。图片
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